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小顔エステ 目ヨガ で小顔になる

インドに目ヨガなるものがあると言う事で・・・
<調べてみました>

呼吸法も伴い、目の体操にはとても良いと思います♪

インド人が眼が大きいのにも一功があるのかも? と思い
これは簡単に取り入れれるので「即開始」です。



「基本形」がこちら ↓



「やり方」

 ①真っ直ぐ正面を見つめます
 ②鼻から深く息を吸います 
 ③おでこにしわを寄せず目だけ上を見る
 ④息を吐きだしながら舌を下に出します




かなり  < 気持ちが良いです >

目がスッキリした感じがします

一日一回で良いとの事

もったいない気がして(笑) 

私バージョンを増やしてみました 


それがこちら・・・ ↓





① 左右を増やしてみました
② やり方は同じですが 
③ 目と反対方向へ舌を出します


ついでに 最後に上を向いて舌を左右に揺らします

これは・・・
 「顎の下のシワ取り効果がある」
体操
昔からありますす


これをやり始めてから・・・ 
※ 人前ではできないので(笑)

ジムの帰り道 自転車に乗りながら ・・・

前方に人がいないことを確認しながら(笑)・・・

やり始めて、何か月かは経過していますが


「効果のほどは」

① 顔がすっきりした気がします
② 目鼻の位置のずれが少し解消しています
③ 小顔効果がある気がしています


視力矯正にも効果が大きいと思います>

目の周囲の視神経も刺激しますし、涙目等の目の老化や眼精疲労にも良いと思います。

大した作業ではありませんので・・・



おススメです♪

内容は私、一個人の判断によるものですので、確実に成果が上がることをお約束しているわけではありません事を
予めご了承ください。


このホームページがあなたのお役に立てる事を願っています。