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小顔エステ 目ヨガ　で小顔になる

インドに目ヨガなるものがあると言う事で・・・
＜調べてみました＞

呼吸法も伴い、目の体操にはとても良いと思います♪

インド人が眼が大きいのにも一功があるのかも？　と思い
これは簡単に取り入れれるので「即開始」です。



「基本形」がこちら　↓





「やり方」

　①真っ直ぐ正面を見つめます
　②鼻から深く息を吸います　
　③おでこにしわを寄せず目だけ上を見る
　④息を吐きだしながら舌を下に出します





かなり　　＜　気持ちが良いです　＞

目がスッキリした感じがします

一日一回で良いとの事

もったいない気がして（笑）　

私バージョンを　増やしてみました～　




それがこちら・・・　↓









①　左右を増やしてみました
②　やり方は同じですが　
③　目と反対方向へ舌を出します




ついでに　最後に上を向いて舌を左右に揺らします


これは・・・
　「顎の下のシワ取り効果がある」体操で昔からありますす



これをやり始めてから・・・　
※　人前ではできないので（笑）

ジムの帰り道　自転車に乗りながら　・・・

前方に人がいないことを確認しながら（笑）・・・

やり始めて、何か月かは経過していますが





「効果のほどは」

①　顔がすっきりした気がします
②　目鼻の位置のずれが少し解消しています
③　小顔効果がある気がしています



＜視力矯正にも効果が大きいと思います＞


目の周囲の視神経も刺激しますし、涙目等の目の老化や眼精疲労にも良いと思います。

大した作業ではありませんので・・・



おススメです♪







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