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小顔エステ 目ヨガ で小顔になる

インドに目ヨガなるものがあると言う事で・・・
<調べてみました>

呼吸法も伴い、目の体操にはとても良いと思います♪

インド人が眼が大きいのにも一功があるのかも? と思い
これは簡単に取り入れれるので「即開始」です。



「基本形」がこちら ↓





「やり方」

 ①真っ直ぐ正面を見つめます
 ②鼻から深く息を吸います 
 ③おでこにしわを寄せず目だけ上を見る
 ④息を吐きだしながら舌を下に出します






かなり  < 気持ちが良いです >

目がスッキリした感じがします

一日一回で良いとの事

もったいない気がして(笑) 

私バージョン 増やしてみました~ 




それがこちら・・・ ↓









① 左右を増やしてみました
② やり方は同じですが 
③ 目と反対方向へ舌を出します




ついでに 最後に上を向いて舌を左右に揺らします


これは・・・
 「顎の下のシワ取り効果がある」
体操
昔からありますす



これをやり始めてから・・・ 
※ 人前ではできないので(笑)

ジムの帰り道 自転車に乗りながら ・・・

前方に人がいないことを確認しながら(笑)・・・

やり始めて、何か月かは経過していますが





「効果のほどは」

① 顔がすっきりした気がします
② 目鼻の位置のずれが少し解消しています
③ 小顔効果がある気がしています




視力矯正にも効果が大きいと思います>


目の周囲の視神経も刺激しますし、涙目等の目の老化や眼精疲労にも良いと思います。

大した作業ではありませんので・・・



おススメです♪







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